Se você busca perder gordura, aumentar a massa muscular e melhorar a sua composição corporal, sua busca terminou!
Com o meu método, você irá reduzir medidas de uma forma mais prazerosa e adaptada a sua rotina de treino.
Nessa fase vamos trabalhar sua adesão ao plano alimentar, ajuste de nutrientes, seus sabotadores e os primeiros passos para alcançar suas metas!
A fase 1 é onde iremos desintoxicar, desinflamar e arrumar a casa. Essa é a fase que entraremos no aquecimento, caminhando às vezes devagar, arriscando um trotinho e ajustando todos os detalhes da nossa futura jornada! É a fase de arrumar os nutrientes, ajustar o plano alimentar para que você tenha adesão! Não é você que precisa se ajustar ao plano alimentar que vou elaborar, cabe a mim ajustar um plano alimentar dentro da sua vida!
Já estamos aquecidos, agora vamos acelerar os resultados! Aqui é onde entram as estratégias dietéticas para melhorar nossos resultados! Nos 10 km o seu corpo já está preparado para receber estímulos diferentes, você já tem adesão ao plano alimentar e já está colocando a “casa” em ordem.
Nssa fase já estamos no auge do nosso programa, mas a qualquer momento a energia pode baixar! O meu papel aqui é fazer com que você consiga continuar tudo que planejamos sem desanimar!
Essa é a hora que atravessamos a linha de chegada, com aquela sensação de trabalho feito e plenitude! Aqui avaliamos se conseguimos chegar no objetivo, e, a partir daqui, pensamos nos próximos passos para manter ou intensificar os resultados conquistados.
É aqui que montamos nosso plano de manutenção para que você consiga manter o resultado que conquistou!
Com a Avaliação de Composição Corporal por Ultrassom, eu posso monitorar através do escaneamento corporal sua evolução de forma mais eficiente e assertiva! Com a ultrassom é possível avaliar a espessura dos seus músculos, camada de gordura e densidade muscular, entre outros fatores importantes para o seu desempenho físico!
Com a Avaliação de Composição Corporal por Ultrassom, eu posso monitorar através do escaneamento corporal sua evolução de forma mais eficiente e assertiva! Com a ultrassom é possível avaliar a espessura dos seus músculos, camada de gordura e densidade muscular, entre outros fatores importantes para o seu desempenho físico!
Prazer, me chamo Nathalia Abreu.
Sou nutricionista e atendo em consultório com foco em ganho de massa muscular, diminuição do seu % de gordura e performance esportiva.
Meu amor pelo esporte nasceu com as aulas de vela, bodyboard e dança de salão. Já pratiquei corrida de rua, musculação, muay thai, yoga e hoje pratico crossfit e canoa havaiana.
Com os anos de experiência e os estudos em Nutrição Esportiva Funcional, desenvolvi o método ideal para que a sua jornada em busca de uma vida com treino e uma alimentação adequada seja extremamente possível.
Amo ver a transformação dos meus pacientes, a superação e o encontro do corpo desejado.
Copyright © 2023. Nathalia Abreu. Todos direitos reservados.